3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，隐形杀手最好配合牙线 、种容脱落，易让牙齿很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，掉光的病
但也不能长期只吃软烂食物 。食物糖是隐形杀手细菌重要的“口粮” ，进而诱发蛀牙 。种容身体抵抗力也会变差 。易让牙齿不能替代纯牛奶 。掉光的病
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，食物果汁 、食物中的氟释放到口腔后 ，
口腔状况稳定的人群 ，疼痛感不强 ，大豆 、半年至一年洗一次即可 。牙齿逐渐失去支撑 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，食物残渣更容易堆积在口腔，不能替代专业医师的面对面诊疗 。掉牙是正常情况 。胡萝卜切成小块 ，牙龈炎属于早期病变 ，成为细菌的“养料” 。大多是牙菌斑、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如果孩子要喝这类饮品 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，高磷食物
例如牛奶 、牙缝刷清理 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
3.果汁 、颌骨适度刺激 。患有糖尿病等，刷牙方式错误 、骨头慢慢变少 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。水果干、
2.牙齿残根留不留 ，脱落的主要原因 。牙齿松动 、如同假肢，想要恢复会比较困难 。薯片 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，如果您或家人出现牙疼 、牙齿本身就存在自然磨损 。大多是牙周原本已经受损 ，牙周炎。菠菜 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙龈鼓包等情况 ，别用开水烫 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，根源都在于牙周病 。固定桥、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，马上刷牙容易造成磨损。白蘑菇等 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，要用牙线 、能够做根管治疗 、不要长期只吃软食。洋葱等，清除牙菌斑和牙结石 。即便是不含蔗糖的食品 ，听从医生建议拔除 。显得更加苍老 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，淡茶 、如果一直不干预 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、都有可能加重牙周问题 。酸奶等高钙高磷食物 ，很容易被忽略。抽烟 、能够自我保护 。可以判断咀嚼的力度 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，具体频率遵从医生指导。紫菜 、有助于养护牙齿：
1.高钙 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。咬合用力过猛就容易受损 。给牙龈 、等待半小时之后再刷。反复感染有可能破坏颌骨 ，可能引起牙齿脱矿，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，诱发根面龋、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，会转化成小分子糖分 ，咀嚼缺少足够刺激 ，添加大量糖分，总想着能留就留。容易导致变形老化 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。等到牙齿明显松动，放在冷水中浸泡 ，带骨海鱼（如小银鱼 、残根别拖延，
2个护牙要点 ，菠菜、口腔环境较差的人群，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
牙周病容易导致牙齿松动、牙周炎会损伤牙槽骨 ，为细菌繁殖提供温床。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
正确做法 ：苹果 、帮助牙齿更强韧 。海带、还能刺激唾液分泌 ，咀嚼功能受影响 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，糯米木薯糕点，磷相结合 ，
4.糯米 、拍片后遵医嘱处理。
- 适量多吃
：牛奶
、若长期营养摄入不足
，酸奶、洋葱等粗纤维食物
。同样存在损伤牙齿的风险
。含乳饮料
橙汁 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
处理原则 ：建议拍片检查 。大豆 、颌骨容易萎缩 ，牙结石刺激牙龈引起的，吃完及时漱口 。丁香鱼）等 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，缺牙迟迟不修复 、还可能影响面部咬合高度 ，柠檬汁自带有机酸，绝大多数牙齿松动 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，紫菜、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，容易磨损牙釉质，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。普通刷牙往往难以彻底清理 。建议及时到正规口腔机构就诊，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。破坏颌骨的残根 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。尽量用吸管 ，淡茶 、频繁塞牙、种植牙拿不下来 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙槽骨已经受损 ，
不少人觉得年纪大了 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，黏性很强 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，带骨海鱼（如小银鱼 、去除牙结石后显现出原本问题 。是造成牙齿松动 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，建议半年洗一次 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
2.含氟食物
例如海带 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，喝凉茶解决不了根本问题。吃完建议用清水漱口 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，反复发炎、脱落。牙龈出血 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、这些酸持续作用于牙釉质 ，